民間療法

民間療法について

民間療法と言うとどうしてもその効能が疑わしいものや、あるいはいかがわしいものも随分有りました。例えばガンの民間療法というものも、その多くが科学的な裏付けがないまま誇大広告のみが先行している感がありました。中には高額で取引されたり、使い方によっては深刻な健康被害を及ぼす可能性のあるものまで出て来ました。

 

一方で、最近になってその成分や効能が解明され、医療現場で治療の補完的なものとして使用されているものもあります。例えばキノコから抽出したAHCCという成分は免疫機能を向上させる働きが確認されており、全国の700以上の医療現場でがん治療を側面から支えるものとして取り入れられています。キノコ類は全体的にこうした免疫力を高める成分を含んだものが多く、健康食品として「アガリスク」や「メシマコブ」なども有名です。

 

また、健康だけでなく最近の美容への感心の高まりとともに改めて注目されている成分もあります。例えばプロポリスやローヤルゼリーは古くから健康食品として有名ですが、一方でその抗酸化作用、老化予防効果に注目が集まり美容成分としても脚光を集めています。

 

美肌の最大の敵は便秘と言われるように、そもそも美容は健康な身体があって初めて生まれるものであり、そういう意味では健康によいものは美容にも良いと言えます。

 

もちろん、「健康」はバランスの取れた食事や適度な運動、ストレスの少ない生活が基本であって民間療法がベースとなるものではないことは言うまでもありません。ただ、古くから伝えられてきた民間療法の中にも普段の生活に摂り入れることで私達の健康や美容を支えてくれるものも数多くあります。

 

ここではそうした民間療法や健康食品を取り上げて紹介してみました。掲載にあたってはその効能が全く否定されているものは除いてありますが、まだ科学的にその効能が実証されていないものもあえて取り上げています。ですのでここで紹介しているものは「効果が科学的に実証されているもの」の他に「効果があると言い伝えられているもの」も含まれていることをご承知おきください。

 

ガンの民間療法とは？

ガンの民間療法に注目が集まっています。その多くは特殊な成分や食材をサプリメントで摂取する方法ですが、そうした特別な機会を設けなくても日常の食生活でガン予防をすることも可能です。ではガン予防にはどのような食生活が求められるのでしょうか。

 

ガンの疑問

まずビタミンの摂取。とくにビタミンA、C、Eが重要です。これらには発ガン物質の発生を抑制する効果があるといわれています。現代人に不足気味といわれている成分だけに、野菜を多めにした食生活の改善が求められるでしょう。

 

野菜といえばもうひとつ、食物繊維の摂取もポイント。これは大腸がんのリスクを抑制する効果があるといわれています。具体的にはキャベツやトマト、タマネギなどが挙げられます。

 

逆に摂取を控えたいのが脂肪分。脂肪を体内で消化させる胆汁酸には発ガン物質の生成をもたらす作用があります。さらに脂肪がホルモンに影響して発ガン物質を造るとも言われており過剰摂取に注意が必要です。

 

あと昔からよく言われている点としては焦げた部分を食べないこと。焦げた部分には発ガン物質があります。魚はガン予防にもよいと言われていますが、焼き魚を食べる際には注意しておきたいところです。

 

こうしてみるといたって普通の食生活であることがわかります。それだけ日常生活がガン予防に重要な意味を持ってくるということなのでしょう。とくに厳しい節制や努力が必要というわけでもありませんから、身近なガン対策としてはじめてみてはいかがでしょうか。

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