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マカの効能

男性の機能回復として有名なマカですが、最近ではその成分分析が進むに連れて様々な効能が確認されるようになりました。例えばマカにはホルモンバランスを調節する効果があることから、女性のホルモンバランスを整える成分として活用されています。特に生理不順や更年期障害などでは女性ホルモンのバランスが崩れることで様々な症状が現れます。こうした症状の改善にマカが有効であると言われています。

更年期サプリメント

ホルモンバランスが乱れる閉経前後5年間に女性は様々な症状に見舞われます。ホットフラッシュと呼ばれるのぼせや火照り、生理不順、うつ、イライラ、不眠症などその症状は多岐にわたります。従来こうした症状の治療にはホルモン療法が用いられてきましたが副作用の指摘もあり、より副作用の少ないサプリメントなども活用されています。特に大豆イソフラボンやマカなどはその代表と言えます。

酵素とダイエット

人気のダイエット法の一つとして注目を集めている酵素ダイエット。酵素液の特性を活かしたダイエット法として今や若い女性のみならず中高年女性にも広く広まっているようです。ただし、実際の酵素ダイエットの効能とはどのようなものでしょうか?

頭皮ケア

フケや痒み、ベタつき、薄毛など頭皮トラブルに悩む人が激増しています。この背景にはス過重なトレスを受けやすい現在の生活と共に刺激の強すぎるシャンプーの使用が挙げられています。特に高級アルコール系と言われる安価なシャンプーは頭皮を清潔に保とうとすればするほど頭皮を痛めてしまうということに陥ってしまいます。頭皮トラブルを抱えている場合には食生活をはじめとする生活習慣の改善と共に現在自分が使っているシャンプーを見なおしてみることが必要です。

便秘と乳酸菌サプリメント

長引く便秘体質や宿便の背景には大腸の腸内環境が悪化していることが考えられます。こうした腸内環境の改善にはより多くの善玉菌を増やしてあげることが最も大切です。しかし、実際にはヨーグルトなどに含まれる多くの乳酸菌は胃酸などで腸に届く前に死滅してしまい、実際に生きた状態で腸まで届くのはその一割とも言われています。根本的な便秘や宿便の改善には生きたまま腸まで届く植物性乳酸菌やカプセルタイプの乳酸菌サプリメントが効果的と言われています。

保湿とスキンケア

肌の老化や乾燥肌と密接に関係しているのが保湿です。肌の保湿をいかに効果的に行うかがスキンケアの基本と言えます。ただし実際には洗顔を始めとして多くの誤ったスキンケア方法で行っている場合がお多いようです。まずは自分の肌の状況を把握しておくこと、その肌の状況に応じた保湿対策を行うことが大事です。特に皮膚の表面が脂っぽく、内部が乾燥しているという二重構造になっているインナードライも増えているので注意が必要です。

体臭と病気

体臭を気にする人が増えているようです。実際、日本人は欧米人に比べて体臭は非常に少ないとされますが、清潔志向の高まりなどから臭いに対して敏感な人が増える傾向にあり、それにつれて体臭や口臭に対しても厳しい目が向けられているようです。こうした体臭には最近何かと話題の「加齢臭」など加齢や食生活などの生活環境が原因となって発生する場合もありますが、胃腸などの内臓疾患が原因となっている場合もあるので注意が必要です。